ОСТОРОЖНО, МОРОЗ!

ОСТОРОЖНО, МОРОЗ

Сильные морозы прогнозируют синоптики на время зимних каникул, но это не повод грустить!

Нужно просто соблюдать простые правила:

Сократить время нахождения на открытом воздухе.
Не выходить без особой необходимости на улицу и ограничить прогулки детей.
Нанести на лицо защитный крем.
Одеваться многослойно и в натуральные ткани.
Использовать просторную обувь, положить дополнительные стельки.
Если ребенок замерз, то постараться скорее дойти до магазина или другого теплого помещения и согреться.

ОПАСНО:
-выходить из дома без головного убора, варежек и перчаток,
-уходить далеко от дома,
-трогать металл голыми руками или языком,
-выходить на улицу в нетрезвом виде.

ПОМНИТЕ ЧТО:
-голодный желудок не способствует выработке энергии, необходимой для борьбы с холодом, поэтому в морозы -желательно усилить питание, увеличить калорийность пищи;
-алкоголь в крови способствует переохлаждению, вызывая большую потерю тепла, одновременно создавая ложный эффект согревания организма изнутри;
-курение на морозе делает более уязвимыми конечности, так как уменьшается циркуляция крови в ногах и руках;
- постоянное закаливание организма, как и отказ от вредных привычек (курение, алкоголь) и рациональное питание, предупреждает его переохлаждение.

Будьте бдительны и осторожны! Берегите себя и своих близких!